フルリモートが続いているとDDRをする日は外出するとしてもそうでない日は一日外出しないで終わったりしていたので、意識的に外出する事を心掛けている。これにより、夜の寝付きも良くなった様な気がする。
出掛けで多いのは買い物。近所の八百屋で野菜や果物を買ったり、自転車でスーパーへ買い物に行って週の半ばで切れがちな食材を補充したり。
後は紅葉が見頃の頃には朝の散歩に出掛けた。子供は寺社へ付き合ってくれなくなったのでゆっくり眺められる貴重な時間であった。
その他、銀行の用事を済ませたり本屋へ行ったり百貨店で物産展を眺めたり外食したりなど近所にお店が沢山あるので色々出来る。
外出を意識する前は昼寝を長時間したり、あるいは朝に妻と子供を見送ってから少し眠ったりしてしまって時間の使い方的にも勿体なかった（今も昼寝はするけれど、15分程度と随分短くなった）
健康の為にも外出意識を持つ事は続けて行こう。
