体質

自分にとっての適切な睡眠時間が7時間程度とは感じていて、この位眠れた日は調子が良いのを感じる。
ただ、6時間ぐらいまで削っても極端なパフォーマンスの低下は感じられないので実際はその程度の睡眠時間になる事が多かった。

子供が生まれてからは睡眠時間も細切れで不安定となったけれど、やはり累計で6時間程度かつ連続で3時間ほど眠れればやはりある程度は動けるのでその範囲で眠っている事が多い。
見えない所で体に負担は掛かっているかもしれないけれど小さな子供がいる現状は仕方ない。話を聞くと長時間眠らないとまともに動けないという人も結構居るみたいなので、比較的少ない睡眠でも動ける体質で良かったなとつくづく思う。

この体質のお陰で仕事をしながら平日の育児にも多少なりとも参加できるし、夜更かしして自分の時間の確保もできる。ありがたい。